다이어트프로

안녕하세요 ^^

사람은 생존을 위해서 체내에 비상카로리를 보존을 한답니다

그 카로리가 소진이 되는데 보통 3-4일이 걸려요

따라서 산야초가족다이어트를 할때 본격적인 체중감소는 4 -5일째부터 되요

카페에 오셔도 그런 경험을 한 분들이 많아요

체중감소가 없다고 생각햇는데 나중에 보면 체중감소 특히 체지방이 확 줄엇다는,,, ^^

특히 평소 잦은 다여트를 하면서 다이어트 내성이 걸린 사람은 더 느리답니다

걱정하지말고 운동을 꾸준히 하면서 절대로 음식옆에는 가지마세요

또 님은 되는대로 운동을 한다고 하시는데 어떤 운동을 어떻게 하시는지 궁금,,,

가령 헬스장에서 한시간을 운동햇다고 만족스럽게 이야기를 해요

하지만 측정해보면 생각보다 훨씬 적어요

오고 가는 시간,,

옷을 갈아입는 시간,,

운동을 바꾸는 중간에 대기시간,,

옆사람이 운동하는 모습을 보면서 쉬는 시간 등등의 시간소모가 많아요

강추운동은 줄넘기,,

위의 헬스는 한시간을 해도 200카로리 정도지만,,

줄넘기 한시간은 600카로리,,,

카페에 일기를 적어주시면 체질에 맞는 다이어트 관리를 해드릴게요

또 보내드린 설문지를 꼭 보내주세요