내용
사실 어제 썼어야 했는데...음...오늘 쓰게되네요...오늘건 좀따 저녁에 써야 겠어요어제 처음 산야초를 시작했습니다...10;30,1;30,4;30,7;30,10,30총 14포 먹었구요..운동후 약간 배고프고 힘들고 무기력했어요..산야초가 많이 달달해서 먹고나서 꼭 물 한통을 마시더라구요.그래서 물 1L 450ml,마테차1L 100ml정도 먹었네요...유산소는 총 한시간 근력운동 20-30분, 스트레칭 5분 했네요그리고 10;30에 먹자마자 바로 화장실갔구요 설사 아니었어요또, 유산소 하면서 설사 쪼금 했네요..숙변소식은 아직....공부할게 많아서 빨리 잘수가 없네요...시간은 거의 이시간대일듯 싶어요...
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